Surdité
santé au quotidien

Surdité

Apnées du sommeil
santé au quotidien

Apnées du sommeil

Allergie à l'aspirine
santé au quotidien

Allergie à l'aspirine

L'amniocentèse
santé au quotidien

L'amniocentèse

Saignement digestif bas
santé au quotidien

Saignement digestif bas

Coup de chaleur
santé au quotidien

Coup de chaleur

Verrues
santé au quotidien

Verrues

Obésité
santé au quotidien

Obésité

Infection des amygdales
santé au quotidien

Infection des amygdales

Insomnie

Insomnie

L'insomnie peut être définie comme un sommeil difficile à obtenir, trop court, de mauvaise qualité, et non récupérateur. Elle peut entraîner une fatigue et une baisse de la vigilance pendant la journée.

Définition :
L'insomnie doit être appréhendée en fonction du dormeur, car certaines personnes ont besoin de plus de sommeil que d'autres. On estime que pour être réparateur, le sommeil nocturne doit durer entre six et huit heures selon les profils.

L'insomnie ne s'évalue pas qu'en fonction de la quantité de sommeil. Les autres critères sont:
• La qualité et la durée de l'endormissement.
• Le nombre de réveils nocturnes.
• Un réveil précoce.
• La survenue de cauchemars ou un sommeil agité.

Facteurs favorisants :
Les conditions environnementales du dormeur peuvent jouer sur la qualité de son sommeil :
• Des horaires de coucher et de lever variables en semaine.
• L'environnement de la chambre de la maison et la qualité de la literie.
• La prise de certains médicaments ayant une influence sur le sommeil.

D'autres symptômes peuvent contribuer à l'insomnie ou simplement l'accompagner :
• Douleurs empêchant de s'endormir ou réveillant le patient la nuit (syndrome des jambes sans repos, crise de goutte...).
• Fréquentes envies d'uriner, en particulier chez les hommes présentant une hyperplasie bénigne de la prostate.
• Difficultés respiratoires qui conduisent dans un premier temps à dormir en position assise, puis empêchent de trouver le sommeil (insuffisance cardiaque ou respiratoire).
• Troubles digestifs (reflux gastro-œsophagien, météorisme).
• Anxiété ou dépression.
Enfin les apnées du sommeil, qui se traduisent par des pauses respiratoires durant le sommeil, sont directement responsables d'insomnie.

Traitement :
Il consiste en premier lieu à vérifier que les conditions de sommeil du patient sont optimales.
Le cas échéant, un traitement médicamenteux par hypnotiques (somnifères) est possible, mais il doit être prescrit par un médecin. Des phénomènes d'accoutumance et de dépendance physique ou psychologique existent. Ils varient en fonction des molécules utilisées.
Toute prescription de ce type de médicament doit donc être encadrée par un médecin et être de courte durée.

sur le même thème

Carnet de santé de Mars 2016
carnet de santé
Carnet de santé de Mars 2016
Les Français soutiennent la hausse du paquet de cigarettes à 10€ et les fumeurs reconnaissent le...
L'art de la pensée positive
focus sur
L'art de la pensée positive
Prenons l'exemple de la nouvelle année. Au-delà des festivités, c'est l'occasion de se remettre...
Quiz audition
quiz
Quiz audition
Après un concert, on peut avoir des bourdonnements, mais ça passe... Les effets sonores sont-ils...
 
0 commentaire - Insomnie
  • avatar
    [=pseudo.pseudo] -

    [=reaction.title]

    [=reaction.text]

avatar
[=pseudo.pseudo] -

[=reaction.text]