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Perte d'appétit

Perte d'appétit

La perte d'appétit est un symptôme retrouvé dans de très nombreuses affections. Elle peut être le signal d'alarme de nombreuses pathologies aussi bien physiques que psychologiques.

Origines

La perte d'appétit peut être la conséquence de multiples situations.

Les mécanismes de la faim et de la satiété empruntent des voies complexes. Toute situation perturbant un élément à un niveau de ces voies est susceptible d'engendrer une anorexie.

L'origine d'une anorexie peut être le fait d'une mauvaise alimentation ou de mauvaises habitudes :

- La mastication constante de chewing-gum, par exemple, stimule le centre de la satiété ;

- La consommation d'aliments ou de boissons très riches en sucre sature l'organisme qui ordonne l'arrêt temporaire de l'alimentation.

Par exemple, la société occidentale est une société qui globalement mange beaucoup, voire même trop, et quand un individu mange strictement ce dont son organisme a besoin et pas plus, on s'aperçoit que sa ration alimentaire est minime comparée à notre ration alimentaire moyenne habituelle. On peut alors rapidement conclure que cette personne n'a pas ou peu d'appétit, qu'elle mange trop peu, alors que c'est nous qui mangeons trop.

Traitement

Le traitement est avant tout le traitement de la cause, qu'il s'agisse de la correction de mauvaises habitudes (alimentaires, de vie) ou du traitement de la maladie responsable (physique ou psychologique).

Il existe des médicaments réputés pour stimuler l'appétit mais ils ne doivent être envisagés que lorsque les erreurs diététiques ont été corrigées, qu'on a fait le diagnostic et pris en charge la maladie responsable. Sans quoi ils ne sont pas d'une efficacité réelle.

On peut, dans le cas où la perte d'appétit entraîne un amaigrissement, lutter contre cet amaigrissement, en approvisionnant le corps en matériaux énergétiques pour son fonctionnement, pour qu'il ne puise pas trop sur ses réserves et ne s'affaiblisse pas trop.

On peut utiliser des produits alimentaires très énergétiques et composés de particules directement utilisables par le corps, diminuant ainsi l'effort de digestion (boissons hypercaloriques, préparations spéciales vendues en pharmacie)

Comment vivre avec ?

Bien que de nombreux facteurs déclenchants soient extérieurs, quelques habitudes peuvent limiter l'apparition d'une perte d'appétit.

Manger sain et équilibré en privilégiant la présentation des plats (beauté, bonne odeur, bon goût) et la qualité des aliments (consommer des fibres pour faciliter le transit intestinal).

Manger dans le calme, bien assis.

Manger à heures régulières (trouver les horaires qui conviennent à son propre corps et s'y tenir au maximum).

Avoir une activité physique régulière.

Eviter la consommation excessive d'alcool.

Essayer de s'aménager une vie non stressante ou, du moins, des plages de détente (activités en plein air, se faire plaisir, respecter son rythme de sommeil...).

Cette liste est non exhaustive. Chacun doit savoir trouver son propre équilibre et trouver les comportements qui lui permettent de se sentir bien et d'établir une relation harmonieuse avec l'alimentation.

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